Jak začít s hula hoop

Zaujal vás hooping, ale kde vlastně začít?

 

1. Vyberte si obruč - nebojte se toho. Řiďte se svojí kondicí - čím menší a lehčí obruč, tím náročnější pro vás bude udržet obruč tam, kde ji chcete.

2. Začni kroužit - na tohle se vyloženě těšíte. Já si ještě dnes pamatuju svůj pocit. Byla jsem nedočkavá a už dlouho dlouhatánsky jsem se na nic tolik moc netěšila.

3. Hoopingové triky - kroužení v pase je jednoznačně to první co chcete umět. Pro další cool triky je potřeba si uvědomit, že většina triků se skládá z několika věcí, které s obručí už třeba musíte umět. Např. když se chcete naučit dostat obruč z pasu nad hlavu, tak nejdřív se musíte naučit kroužit s obručí nad hlavou.

Tajemství úspěchu v kroužení tkví v postupném učení se - jako když stavíte barák (taky nezačnete hned od střechy) a brát to pěkně trpělivě, krok po kroku a s úsměvem na tváři. Hooping není soutěž a nehrajeme si tu na žádné výkony.

 

Moje rada do života kroužení:

1. kroužení v pase
2. kroužení na bocích
3. kroužení v ruce s obručí nad hlavou
4. kroužení v ruce u těla
4. kroužení na hrudníku
5. kroužení na ramenou
6. kroužení do obou směrů

 

hula-hoop-kamilaa

Pro hoop dance se naučte přesouvat obruč:

1. hula hoop tornádo

2. měnit směr kroužení

3. hravé starty kroužení

4. pohybovat se v prostoru s obručí

5. vývrtky

6. hravá změna v pase

7. mini hoop dance sestavička

Tento web používá soubory cookie. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním.